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幸せになるコツ

幸せになるコツ | LADYCO

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幸せになるコツ

幸せになるコツを9選まとめてみました。

  • 美味しい物を食べる
  • たくさん寝る
  • 好きな服を着ること
  • お風呂にゆっくりつかること
  • 好きなテレビ番組をみつける
  • 人の話はある程度聞き流すこと
  • 仕事は生きるためのお金、と割り切ること
  • 自分は運が良いと思う
  • 日常に感謝する

1. 美味しい物を食べる

美味しい物を食べる

人生において「食べる」ということは大変重要です。

世の中美味しい物であふれています。

しかし、美味しい物カロリーが高いものが多いです。

現在の日本の価値観では、「痩せている人=美しい」という数式が成り立ってしまっています。

それを気にしてばかりいては気軽に美味しい物を食べられなくなってしまいます。

そこで美味しい物を食べると決めた日は、思いっきり美味しいものを食べるのです。

例えばお昼ご飯、目いっぱい食べたら、夜ご飯は無し又は軽く済ませる、そのように自分で調整していけばいいのです。

1週間単位で体重管理していけばいいのです。

2. たくさん寝る

たくさん寝る

寝ることができるというのは、とても幸せなことです。

私は普段、不眠症ではありませんが、夏は暑すぎて夜中に目が覚めてしまう事がしばしばあります。

そんな時は迷わずクーラーをつけましょう。

27度で3~4時間のタイマーが個人的にはおすすめです。

暑さに苦しんで、浅い眠りのまま、汗びっしょりで朝を迎えるのと、サラッとした肌で、気持ちよく目が覚める朝とどちらがよいですか?

3. 好きな服を着ること

好きな服を着ること

自分が好きな服、自分で自分に似合っていると思える服を着ましょう。

外出時はもちろん、部屋着もなるべく好きなものを身にまとうと良いです。

家の中に全く鏡が無い、という人は少ないと思います。

部屋着姿の自分も1日に何回も見ることになるわけですから、その度に良さげな自分が映る方が、気分が良いですよ。

4. お風呂にゆっくりつかること

お風呂にゆっくりつかること

湯船にお湯をためる、という作業は正直面倒くさいですし、水道代を気にしてしまう方もいらっしゃるかと思います。

夏場などはサラッとシャワーで済ませたい気持ちもわかります。

でも少しだけ、お風呂の時間をとってみませんか。

湯につかることで、血流も良くなり、疲れもとれますよ。

たまには旦那様、奥様、恋人と一緒に湯船につかるのも良いですね。

スキンシップは愛情を深める事が出来ますよ。

5. 好きなテレビ番組をみつける

好きなテレビ番組をみつける

最近のドラマやバラエティー番組は面白くない、と嘆く方もいらっしゃるでしょう。

確かにくだらない内容の番組も多いですが、せっかくテレビが家にあるのです。

そして、1つの番組を仕事として一生懸命作っている人もいるのです。

今のテレビは1週間後まで番組表と簡単な内容を見ることができ、予約録画も2本くらいまでなら簡単にできます。

少しでも興味があるものは積極的に録画していきましょう。

6. 人の話はある程度聞き流すこと

人の話はある程度聞き流すこと

人は人、自分は自分です。

もちろん共感できる話であれば、大いに共感して盛り上がることができます。

が、「自分とは考えや価値観が違うな」と感じたら、その人を傷つけないように適当に相槌を打ち、ほどほどに聞き流すスキルを身に着ける事が重要です。

自分の考えを大事に突き進む方が、人生楽しいですよ。

7. 仕事は生きるためのお金、と割り切ること

仕事は生きるためのお金、と割り切ること

50〜60代の人たちは、仕事=生きがい、の方が多いと思います。

それはとても素晴らしい事ですし、うらやましいです。

(自分の父親もそうです) ただ、今の若者達はそうじゃない人のが多いでしょう。

自分も仕事が嫌でした。

現在妊娠のため休職できていますが、今後の社会復帰を考えると気が重いです。

割り切りましょう。

生きるためにはお金が必要です。

8. 自分は運が良いと思う

自分は運が良いと思う

これはかなり重要です。

運も実力のうち、と言いますが、自分が運が良いと思い込んでいた方が、自分が思う方向に人生が流れていきます。

今までの事を振り返ってみてください。

自分が今、こうして生きていられるという事はとても運が良いことだと思うのです。

9. 日常に感謝する

自分がこれまで大きな病気やケガをせず、それなりに良い人生を送れてきたのも、ご先祖様が守ってくれているおかげ、そして自分はやはり運がつよいおかげなのかな、と思います。

「祈る」という行為は自分自身を安心させ落ち着かせる効果があると思います。

自分は幸せである、と感謝をして日々を送りましょう。

幸せになるコツを9選まとめてみました。


美味しい物を食べる

人生において「食べる」ということは大変重要です。

世の中美味しい物であふれています。

しかし、美味しい物カロリーが高いものが多いです。

現在の日本の価値観では、「痩せている人=美しい」という数式が成り立ってしまっています。

それを気にしてばかりいては気軽に美味しい物を食べられなくなってしまいます。

そこで美味しい物を食べると決めた日は、思いっきり美味しいものを食べるのです。

例えばお昼ご飯、目いっぱい食べたら、夜ご飯は無し又は軽く済ませる、そのように自分で調整していけばいいのです。

1週間単位で体重管理していけばいいのです。

たくさん寝る

寝ることができるというのは、とても幸せなことです。

私は普段、不眠症ではありませんが、夏は暑すぎて夜中に目が覚めてしまう事がしばしばあります。

そんな時は迷わずクーラーをつけましょう。

27度で3~4時間のタイマーが個人的にはおすすめです。

暑さに苦しんで、浅い眠りのまま、汗びっしょりで朝を迎えるのと、サラッとした肌で、気持ちよく目が覚める朝とどちらがよいですか?

好きな服を着ること

自分が好きな服、自分で自分に似合っていると思える服を着ましょう。

外出時はもちろん、部屋着もなるべく好きなものを身にまとうと良いです。

家の中に全く鏡が無い、という人は少ないと思います。

部屋着姿の自分も1日に何回も見ることになるわけですから、その度に良さげな自分が映る方が、気分が良いですよ。

お風呂にゆっくりつかること

湯船にお湯をためる、という作業は正直面倒くさいですし、水道代を気にしてしまう方もいらっしゃるかと思います。

夏場などはサラッとシャワーで済ませたい気持ちもわかります。

でも少しだけ、お風呂の時間をとってみませんか。

湯につかることで、血流も良くなり、疲れもとれますよ。

たまには旦那様、奥様、恋人と一緒に湯船につかるのも良いですね。

スキンシップは愛情を深める事が出来ますよ。

好きなテレビ番組をみつける

最近のドラマやバラエティー番組は面白くない、と嘆く方もいらっしゃるでしょう。

確かにくだらない内容の番組も多いですが、せっかくテレビが家にあるのです。

そして、1つの番組を仕事として一生懸命作っている人もいるのです。

今のテレビは1週間後まで番組表と簡単な内容を見ることができ、予約録画も2本くらいまでなら簡単にできます。

少しでも興味があるものは積極的に録画していきましょう。

人の話はある程度聞き流すこと

人は人、自分は自分です。

もちろん共感できる話であれば、大いに共感して盛り上がることができます。

が、「自分とは考えや価値観が違うな」と感じたら、その人を傷つけないように適当に相槌を打ち、ほどほどに聞き流すスキルを身に着ける事が重要です。

自分の考えを大事に突き進む方が、人生楽しいですよ。

仕事は生きるためのお金、と割り切ること

50〜60代の人たちは、仕事=生きがい、の方が多いと思います。

それはとても素晴らしい事ですし、うらやましいです。

(自分の父親もそうです) ただ、今の若者達はそうじゃない人のが多いでしょう。

自分も仕事が嫌でした。

現在妊娠のため休職できていますが、今後の社会復帰を考えると気が重いです。

割り切りましょう。

生きるためにはお金が必要です。

自分は運が良いと思う

これはかなり重要です。

運も実力のうち、と言いますが、自分が運が良いと思い込んでいた方が、自分が思う方向に人生が流れていきます。

今までの事を振り返ってみてください。

自分が今、こうして生きていられるという事はとても運が良いことだと思うのです。

自分がこれまで大きな病気やケガをせず、それなりに良い人生を送れてきたのも、ご先祖様が守ってくれているおかげ、そして自分はやはり運がつよいおかげなのかな、と思います。

「祈る」という行為は自分自身を安心させ落ち着かせる効果があると思います。

自分は幸せである、と感謝をして日々を送りましょう。

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