生きていく上では人との関わりも多いので、気を使う事も多いですよね。

そしてそれ故に人に気を使いすぎて気疲れする人も多いはず。

人に気を使うことは人として極めて大切なことですが、あまりにも度が過ぎてしまうと心身にはよくありませんし、逆にそのことで他の人に気を使わせてしまうことすらあります。

今回はそんな気疲れする人の特徴や心理8選をみてみましょう。

1. 必要以上に物事を気にしてしまう

ずばり、気疲れする人は他の人よりも物事を気にしすぎています。

いろんなことに気を向けているので、最終的に自分へのストレスになってしまい、気疲れしてしまうのです。

物事を気にすることは色んなことに気付けているということ。

なのでポジティブなことですが、そこに更に気を使うことになってしまってはストレスを感じてしまいます。

2. 心配事が多い

心配事が多い人は、できるだけそれを回避する為に更に気を使ってしまいます。

相手との関係が会社絡みでしたらそれがそのまま仕事に関係してしまう事もあるので、その気持ちは大きいでしょう。

しかし友人関係でも、その人とうまく関わっていたいと思うと、自分でも気づかないうちに気を使っているものです。

このように人間関係を悪くしたくない、などの心配や不安感から、円滑にコミュニケーションを取るために気疲れしてしまいます。

3. 人に思いやりがありすぎる

こうしたらこの人が嫌な思いをするかもしれない、こうしたら喜んでくれるかもしれない、と人に対して思いやりがある人も気疲れする人が多いです。

実際、人に不快な思いをさせたいという人はほとんどいません。

人の事を思うが故、優しすぎる人は気を使いすぎる傾向にあり、自分ではやりたくてやっているのに心には疲れが溜まっていることもあります。

4. こまめな息抜き方法を持っていない

気疲れをあまりしない人は、人とうまくコミュニケーションを取っていても、合間合間に上手く息抜きをしています。

時々自分の世界に戻り、リラックスをするのが上手いのです。

それが上手くできない人は常に人に気を使ってしまうため、ストレスを溜め込んでしまい、気疲れをしてしまうのです。

5. 言葉の一つ一つを慎重に選び過ぎてしまう

気疲れする人は、失敗や誤解がないよう無意識に言葉の一つ一つを慎重に選んでいます。

もちろん間違いのない意思疎通のために必要なことですが、そうなると咄嗟の言葉も出てこない人も少なくないはず。

あれ、この人言葉が詰まってるな、と思ったら、その人はとても気を使っているのかもしれません。

6. 他人を主体に考えてしまう

自分がどうしたいというよりも、相手がどう思うだろうということを主体に考えてしまい、その結果より気を使うことになります。

これは円滑な人間関係を築く上ではとても大事なことですが、やりすぎは自分自身が辛くなりますし、ともすれば相手からは“自分に主体がないのか”と思われてしまうことも少なくありません。

7. 自分がその環境の中で馴染めていないと感じている

もし自分が所属する環境の中で馴染めていたら、自然と肩に力が入ることもないはず。

自分がその環境でどこか浮いている、と感じるので他の人に馴染もうと、自分を抑えることで気を使ってしまうのです。

8. その先にある事を予想してしまう

気疲れしてしまう人は、色んな立場になって考える事ができます。

それはつまりその先にある色んな可能性を想像できる、先が見通せるということです。

色んな事を予測した結果、最善な結果に持っていく為に必要以上に気を使ってしまい、気疲れをしてしまうのです。

時にはなるようにしかならない事もあるので、少し傍観してみるのもあまり気疲れをしないためには必要になることもあります。

まとめ

いかがでしたか？

あまりに気を使いすぎても、それが相手に伝わってしまえば相手も申し訳なさを感じてしまいます。

時には少し息抜きをしたような、ラフな対応もできると、意外と人間関係が更に良い方向へ向かうこともあります。

お互いのために気疲れしないように工夫できるといいかもしれません。