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元カノへの未練を断ち切る方法15選

元カノへの未練を断ち切る方法15選 | LADYCO

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元カノへの未練を断ち切る方法15選

元カノのことが忘れられなくて辛いという時、どうやって未練を断ち切ればいいのでしょうか、いい方法をまとめてみました。

  • 無理に忘れようと言い聞かせない、自然に任せる
  • 元カノとの思い出の品は思いきって捨てる
  • 元カノと一緒に行った場所へは近づかない
  • 同じ学校や職場の場合、目を合わせないようにする
  • 写真、メールなどは消去する
  • もらったプレゼントなどは使わない
  • 新しい趣味を見つける
  • 仕事に打ち込む
  • 友達と遊ぶ機会を増やす
  • 元カノの欠点を考え直す
  • 新しい恋人との出会いを夢見る
  • 元カノとの接点を断つ
  • 携帯番号、アドレスなど変える
  • 引っ越す
  • 真面目に婚活を意識する

1. 無理に忘れようと言い聞かせない、自然に任せる

無理に忘れようと言い聞かせない、自然に任せる

失恋した時に立ち直る方法として、忘れる、考えないこととアドバイスされることが多いですよね。

でも、元カノへの未練を断ち切る方法としては、これは逆効果です。

むしろ、自分の気持ちを無理に押し込めるのは良くないことです。

無理に忘れようとしないでもいいですし、未練があることも決して悪いことではないですし、そんな自分でいいんだと受け入れることです。

必ずいつの日か忘れる日は来るのですから、今は自然に任せる、そう思って気を楽にすることから始めましょう。

2. 元カノとの思い出の品は思いきって捨てる

元カノとの思い出の品は思いきって捨てる

お揃いで買ったマグカップ、一緒にコーヒーを飲んだ思い出、ペアのアクセサリーなど。

元カノとの思い出が詰まった品物が部屋にはいくつかあるでしょう。

でも、未練を断ち切りたい、もう元には戻らないのだからと、強く思っていて日々苦しいのであれば、それらの品物は思いきって処分することが必要かもしれません。

見れば思い出すのであれば、見なければいいだけのことです。

捨てるのがもったいないと思うのであれば、使ってくれる人にあげてもいいのですし、二束三文でもいいので売るという手もあります。

3. 元カノと一緒に行った場所へは近づかない

元カノと一緒に行った場所へは近づかない

元カノと一緒に行った思い出の場所、お店、イベントなど、未練があるうちは近づかないことです。

いつか、自然と忘れられて辛くも何ともなくなるまでは、行かない方がいいでしょう。

あの時、楽しかったな。

いい思い出だなと思えるのであればいいのですが、ただ辛くなる。

みじめになる。

寂しくなるのであれば行かないことです。

4. 同じ学校や職場の場合、目を合わせないようにする

同じ学校や職場の場合、目を合わせないようにする

元カノと失恋後も同じ学校、職場など顔を会わせるという場合、これはとても辛いものです。

でも失恋したからといって辞めるわけにもいかないのですから、仕方ありません。

とにかく姿を見たら、目で追わないことが大事です。

見るから、いつまでも気になって忘れられないのです。

目を合わせないこと、たとえ不自然になってもそれでもいいのです。

見ないこと、最初は辛いかもしれませんし、元カノにどう思われるか、嫌な奴と思われないかなど心配かもしれません。

でももう彼女ではないのですから、どう思われたっていいではありませんか。

5. 写真、メールなどは消去する

写真、メールなどは消去する

携帯に残している、写真、メールなどはいい思い出として見れるのであればそのままでもいいでしょう。

でも、いつまでも未練で自分が苦しいのであれば思い切って消去することも考えてみましょう。

いつまでも残しておきたい、その気持ちが大きいうちは無理に消すことはありません。

でもそろそろ、未練を捨てなきゃいけない、そう強く思い始めたのであれば消去する時なのかもしれませんね。

6. もらったプレゼントなどは使わない

もらったプレゼントなどは使わない

元カノにもらった、服、小物。

自分の趣味に合っているし気に入っている。

そんな場合でも未練があって断ち切りたいのであれば使わない方がいいでしょう。

一番いいのは処分することでしょうが、物として気に入っているのであれば、未練が完全になくなる日までそっと見えない場所に保管しておくのがいいでしょう。

7. 新しい趣味を見つける

新しい趣味を見つける

元カノのことばかり考えるのが辛いという男性には、新しいことを始めることをおすすめします。

前々から興味があったことでもいいですし、資格の勉強などでもかまいません。

新しいことを始めれば、考えることも増えます。

そうすれば、自然と元カノのことを考える時間が少なくなります。

また新たに夢中になることができたら、元カノのことを考えること自体なくなっていくでしょう。

8. 仕事に打ち込む

仕事に打ち込む

悩んだり、愚痴を言ったりする人というのは暇なのです。

時間があるからこそできることです。

元カノへの未練を断ち切る方法として、仕事に打ち込むという方法、これは一番おすすめかもしれません。

本業にプラスして副業を始めるというのもアリかもしれません。

仕事に打ち込む時はどんな人だって仕事のことに集中します。

仕事に打ち込むことで、元カノへの執着も薄くなり、仕事の楽しさを新たに見つけることができるかもしれません。

9. 友達と遊ぶ機会を増やす

友達と遊ぶ機会を増やす

新しい恋人を見つける気にはなれないと思っている男性もいることでしょう。

でも一人で未練を断ち切れずにいるのであれば、友達の力を借りるのも時にはいいリフレッシュ方法です。

何でも話せる友達と会うもよし、新しい友達の輪に入っていく、参加してみるもよし。

友達と遊ぶ機会を増やして、いい刺激をもらってみてはどうでしょうか。

恋愛ばかりが楽しい事でも重要な事でもないと気がつかされることと思いますよ。

10. 元カノの欠点を考え直す

元カノの欠点を考え直す

そもそも、元カノと上手くいかなかったから、別れたのだという事実をこの際深く掘り下げて考え直すチャンスです。

未練を断ち切れないのであれば、別の角度から思う存分元カノのことを考えてみましょう。

つまりは、いいところ、良かったことばかりを思うのではなく、こういうところが嫌だった、不満だった、と欠点を思い返してみるのです。

そうすれば、やはり上手くいかなかったのだと納得できる場合もあるでしょうし、未練を持ち続けても仕方ないと悟るかもしれません。

11. 新しい恋人との出会いを夢見る

新しい恋人との出会いを夢見る

元カノへの未練を断ち切るには、やはり新しい恋愛が効果的でしょう。

そうはいってもすぐに次の女性がいるわけでもありません。

それでも、新しい恋人、次の恋愛を想像してみるのはいいものです。

まず前向きになれます。

たとえ想像であっても、前向きな考え方をする癖をつけていくことは大事です。

考え方が前向き、未来に向かえばきっと行動も変わっていくのです。

少しずつ気がつかないうちに。

今回の失恋から反省できる部分は反省して、次は上手く恋愛をしたいとそういう気持ちになっていくことでしょう。

12. 元カノとの接点を断つ

元カノとの接点を断つ

元カノとの共通の友人、元カノの友達など、元カノの動向をわざわざ教えてくれるおせっかいな人っています。

いつまでも未練で苦しいのであれば、この際元カノとの接点を断つのです。

もちろん、未練を断ち切ることができたら、それらの友人、知人とまたつき合っても構わないのです。

距離を置くだけでもいいのです。

ただもう、元カノがどう過ごしているなど情報は入れないことです。

13. 携帯番号、アドレスなど変える

携帯番号、アドレスなど変える

未練を断ち切りたい、二度と会いたくない、そこまで思うのであれば携帯番号、アドレスなど変えた方がいいでしょう。

そうすれば、絶対に元カノから自分に連絡がくることはないのだと、当たり前ですがわかります。

「連絡があるかも」と期待することもなく、吹っ切れてスッキリします。

14. 引っ越す

引っ越す

元カノとの思い出を忘れて新しくやり直したいと思うのであれば、環境を変える、引っ越すという方法があります。

同棲をしていた場合や、頻繁に元カノが遊びに来ていた場合など、その部屋にいれば楽しかった頃の思い出でさみしくなるでしょう。

引っ越して新しい部屋でやり直すことで、お金はかかるかもしれませんが、未練も断ちきることができます。

15. 真面目に婚活を意識する

元カノへの未練を断ち切るには、新しい女性と真剣におつきあいをすることです。

つまり、元カノ以上の女性と出会って恋愛をして結婚をすることです。

この際、真面目に将来を見据えて婚活を意識するというのはいかがでしょうか。

軽い気持ぐらいではつき合わない、本気で愛せる女性と出会うのを待つのです。

自然と待っていては出会えないと思うのであれば、婚活が一番です。

相手の女性も真剣に結婚を考えているのですから、お互い真面目な交際ができます。

以上、元カノへの未練を断ち切る方法を紹介しました。

失恋をした時は、二度と恋愛なんてできない、誰だってそう思います。

泣いて、落ち込んで、暗くなることでしょう。

でも、人はまた誰かと出会って恋愛をします。

時間が経てば辛い経験もいつしか忘れていくのです。

元カノのこともいつか笑い話になるような、そんな日が来ることを信じて頑張って乗り越えていきましょう。

元カノのことが忘れられなくて辛いという時、どうやって未練を断ち切ればいいのでしょうか、いい方法をまとめてみました。


無理に忘れようと言い聞かせない、自然に任せる

失恋した時に立ち直る方法として、忘れる、考えないこととアドバイスされることが多いですよね。

でも、元カノへの未練を断ち切る方法としては、これは逆効果です。

むしろ、自分の気持ちを無理に押し込めるのは良くないことです。

無理に忘れようとしないでもいいですし、未練があることも決して悪いことではないですし、そんな自分でいいんだと受け入れることです。

必ずいつの日か忘れる日は来るのですから、今は自然に任せる、そう思って気を楽にすることから始めましょう。

元カノとの思い出の品は思いきって捨てる

お揃いで買ったマグカップ、一緒にコーヒーを飲んだ思い出、ペアのアクセサリーなど。

元カノとの思い出が詰まった品物が部屋にはいくつかあるでしょう。

でも、未練を断ち切りたい、もう元には戻らないのだからと、強く思っていて日々苦しいのであれば、それらの品物は思いきって処分することが必要かもしれません。

見れば思い出すのであれば、見なければいいだけのことです。

捨てるのがもったいないと思うのであれば、使ってくれる人にあげてもいいのですし、二束三文でもいいので売るという手もあります。

元カノと一緒に行った場所へは近づかない

元カノと一緒に行った思い出の場所、お店、イベントなど、未練があるうちは近づかないことです。

いつか、自然と忘れられて辛くも何ともなくなるまでは、行かない方がいいでしょう。

あの時、楽しかったな。

いい思い出だなと思えるのであればいいのですが、ただ辛くなる。

みじめになる。

寂しくなるのであれば行かないことです。

同じ学校や職場の場合、目を合わせないようにする

元カノと失恋後も同じ学校、職場など顔を会わせるという場合、これはとても辛いものです。

でも失恋したからといって辞めるわけにもいかないのですから、仕方ありません。

とにかく姿を見たら、目で追わないことが大事です。

見るから、いつまでも気になって忘れられないのです。

目を合わせないこと、たとえ不自然になってもそれでもいいのです。

見ないこと、最初は辛いかもしれませんし、元カノにどう思われるか、嫌な奴と思われないかなど心配かもしれません。

でももう彼女ではないのですから、どう思われたっていいではありませんか。

写真、メールなどは消去する

携帯に残している、写真、メールなどはいい思い出として見れるのであればそのままでもいいでしょう。

でも、いつまでも未練で自分が苦しいのであれば思い切って消去することも考えてみましょう。

いつまでも残しておきたい、その気持ちが大きいうちは無理に消すことはありません。

でもそろそろ、未練を捨てなきゃいけない、そう強く思い始めたのであれば消去する時なのかもしれませんね。

もらったプレゼントなどは使わない

元カノにもらった、服、小物。

自分の趣味に合っているし気に入っている。

そんな場合でも未練があって断ち切りたいのであれば使わない方がいいでしょう。

一番いいのは処分することでしょうが、物として気に入っているのであれば、未練が完全になくなる日までそっと見えない場所に保管しておくのがいいでしょう。

新しい趣味を見つける

元カノのことばかり考えるのが辛いという男性には、新しいことを始めることをおすすめします。

前々から興味があったことでもいいですし、資格の勉強などでもかまいません。

新しいことを始めれば、考えることも増えます。

そうすれば、自然と元カノのことを考える時間が少なくなります。

また新たに夢中になることができたら、元カノのことを考えること自体なくなっていくでしょう。

仕事に打ち込む

悩んだり、愚痴を言ったりする人というのは暇なのです。

時間があるからこそできることです。

元カノへの未練を断ち切る方法として、仕事に打ち込むという方法、これは一番おすすめかもしれません。

本業にプラスして副業を始めるというのもアリかもしれません。

仕事に打ち込む時はどんな人だって仕事のことに集中します。

仕事に打ち込むことで、元カノへの執着も薄くなり、仕事の楽しさを新たに見つけることができるかもしれません。

友達と遊ぶ機会を増やす

新しい恋人を見つける気にはなれないと思っている男性もいることでしょう。

でも一人で未練を断ち切れずにいるのであれば、友達の力を借りるのも時にはいいリフレッシュ方法です。

何でも話せる友達と会うもよし、新しい友達の輪に入っていく、参加してみるもよし。

友達と遊ぶ機会を増やして、いい刺激をもらってみてはどうでしょうか。

恋愛ばかりが楽しい事でも重要な事でもないと気がつかされることと思いますよ。

元カノの欠点を考え直す

そもそも、元カノと上手くいかなかったから、別れたのだという事実をこの際深く掘り下げて考え直すチャンスです。

未練を断ち切れないのであれば、別の角度から思う存分元カノのことを考えてみましょう。

つまりは、いいところ、良かったことばかりを思うのではなく、こういうところが嫌だった、不満だった、と欠点を思い返してみるのです。

そうすれば、やはり上手くいかなかったのだと納得できる場合もあるでしょうし、未練を持ち続けても仕方ないと悟るかもしれません。

新しい恋人との出会いを夢見る

元カノへの未練を断ち切るには、やはり新しい恋愛が効果的でしょう。

そうはいってもすぐに次の女性がいるわけでもありません。

それでも、新しい恋人、次の恋愛を想像してみるのはいいものです。

まず前向きになれます。

たとえ想像であっても、前向きな考え方をする癖をつけていくことは大事です。

考え方が前向き、未来に向かえばきっと行動も変わっていくのです。

少しずつ気がつかないうちに。

今回の失恋から反省できる部分は反省して、次は上手く恋愛をしたいとそういう気持ちになっていくことでしょう。

元カノとの接点を断つ

元カノとの共通の友人、元カノの友達など、元カノの動向をわざわざ教えてくれるおせっかいな人っています。

いつまでも未練で苦しいのであれば、この際元カノとの接点を断つのです。

もちろん、未練を断ち切ることができたら、それらの友人、知人とまたつき合っても構わないのです。

距離を置くだけでもいいのです。

ただもう、元カノがどう過ごしているなど情報は入れないことです。

携帯番号、アドレスなど変える

未練を断ち切りたい、二度と会いたくない、そこまで思うのであれば携帯番号、アドレスなど変えた方がいいでしょう。

そうすれば、絶対に元カノから自分に連絡がくることはないのだと、当たり前ですがわかります。

「連絡があるかも」と期待することもなく、吹っ切れてスッキリします。

引っ越す

元カノとの思い出を忘れて新しくやり直したいと思うのであれば、環境を変える、引っ越すという方法があります。

同棲をしていた場合や、頻繁に元カノが遊びに来ていた場合など、その部屋にいれば楽しかった頃の思い出でさみしくなるでしょう。

引っ越して新しい部屋でやり直すことで、お金はかかるかもしれませんが、未練も断ちきることができます。

元カノへの未練を断ち切るには、新しい女性と真剣におつきあいをすることです。

つまり、元カノ以上の女性と出会って恋愛をして結婚をすることです。

この際、真面目に将来を見据えて婚活を意識するというのはいかがでしょうか。

軽い気持ぐらいではつき合わない、本気で愛せる女性と出会うのを待つのです。

自然と待っていては出会えないと思うのであれば、婚活が一番です。

相手の女性も真剣に結婚を考えているのですから、お互い真面目な交際ができます。

以上、元カノへの未練を断ち切る方法を紹介しました。

失恋をした時は、二度と恋愛なんてできない、誰だってそう思います。

泣いて、落ち込んで、暗くなることでしょう。

でも、人はまた誰かと出会って恋愛をします。

時間が経てば辛い経験もいつしか忘れていくのです。

元カノのこともいつか笑い話になるような、そんな日が来ることを信じて頑張って乗り越えていきましょう。

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