身体のにおいが気になるのは男性だけではありません。

女性でも期になる人はたくさんいます。

では、アラサー女子の体臭や加齢臭対策を紹介したいと思います。

1. 身体を常に清潔にする

アラサー女子は仕事や子育てに忙しい人が多いですよね。

ついつい忙しいからといってお風呂に入らなかったり入っても適当に身体を洗って済ませていませんか？

体臭対策で身体を洗うというのは基本中の基本です。

お風呂に毎日入り身体を清潔にしましょう。

出来たらシャワーではなくて湯船につかって身体を綺麗にすると汚れがしっかりと取れるのでおすすめですよ。

2. 保湿ケアをしっかりと

体が脂っぽくなると体がにおってくる可能性があります。

特に夏などは体が脂っぽいからと保湿をしないという人もいるのではないでしょうか。

ですが、体から脂が出るのは乾燥が原因の可能性があります。

ですので、体が脂っぽくても身体に保湿ケアをしっかりと行う事が大切です。

3. 頭皮をしっかりと洗う

身体のにおいで一番気になるのは頭皮のニオイですよね。

頭は一番汗をかきやすい部分なので頭皮を綺麗にすることが大切です。

髪の毛は毎日洗い、清潔にして汚れをしっかりと洗い流すようにしてくださいね。

特に皮脂が出るとにおいがきつくなるので、皮脂をシャンプーなどでしっかりと洗い流す事が重要です。

4. 靴や衣類にも気を使う

身体をきれいにしていても匂いのついた衣類を着ていたらニオイが発生してしまいます。

何日も着ている服を洗わないと身体のにおいが染み付いてしまいます。

特に夏は1日着ると汗をかくので、着るたびに洗うようにしましょう。

そして、靴は特に臭う可能性が高いのできちんと消臭のケアをすることが重要です。

5. 飲酒を控える

お酒が大好きなアラサー女子はたくさんいますよね。

実はお酒もニオイが発生する原因になるので、ほどほどにしておく必要があります。

アルコールは肝臓で分解されるときに活性酸素、アセトアルデヒドを発生させます。

アセトアルデヒドは独特なにおいがするのですが、ほどんどが排泄物と一緒に流れます。

しかし、その一部が呼吸や汗と一緒に排出されるので体臭の原因になります。

特にアラサー女子でバリバリと働いている人はお酒を飲む機会が多いので、出来るだけお酒を飲むのを控えるようにしてくださいね。

6. 食生活に気をつける

実は食べる食べ物によっても体臭を発生させる原因になります。

ファーストフードばかり食べていたり、肉類、揚げ物類ばかりたべていて野菜不足だとホルモンバランスを崩します。

ホルモンバランスが崩れると体臭が発生するので食べ物にも気を使う事が大切です。

栄養バランスの整った食事を心がけ出来るだけ野菜を食べるようにしましょう。

7. どうしても気になるなら香水を

体臭でどうしても気になるなら香水をつけてニオイをごまかすという事がおすすめです。

あまりきついニオイだと嫌がられる可能性があるので、つけすぎには注意しなくてはいけませんが、ほんのりにおう程度につけると加齢臭対策になりますよ。

8. 運動をする

運動をすると自律神経が整うのでホルモンバランスも整います。

反対に運動をしないとホルモンバランスが乱れる元になるので、体臭がきつくなってしまいます。

激しい運動でなくても良いので軽い有酸素運動を行い汗をかくことが重要です。

ウォーキングなど手軽に出来るものから初めて体臭対策をしてみてはいかがですか？

まとめ

このようにアラサー女子の体臭、加齢臭対策を紹介しました。

アラサーは仕事、育児に忙しく自分に構っている時間がないかもしれません。

そのため、加齢臭がすることを周りの人が気づくという事もあります。

ですが、やはり自分以外の人に体臭のことを言われるのは恥ずかしいですよね。

そうならないためにも日ごろから体臭に気を使ってケアをしていく事が重要です。