元カノのことが忘れられなくて悩んでいるという男性は意外と多いです。

男性の方が女性よりも失恋を引きずる傾向があるので、意外とウジウジしていることがあります。

ですが、別れてしまったものをどうする事もできません。

では、元カノへの未練を断ち切る方法を紹介したいと思います。

1. 思い出やプレゼントを全て捨てる

部屋の中に写真やプレゼントを出しっぱなしにしていたり、引き出しの中にしまったままではありませんか？

特に常に見える状態にしてあったら忘れるものも忘れられません。

中には元カノからもらったものを今でも使っているという人もいます。

もし、未練を断ち切りたいなら思い出の写真や物はすべて捨てる事をおすすめします。

もし、高価なもので捨てるのに抵抗がある人は質屋に出すという方法もおすすめです。

2. 連絡先をすべて削除

いつでも連絡できる状態にあると電話したくなったりメールやLINEをしたくなってしまいます。

仮に連絡しないにしても名前があるだけで思い出してしまいますよね。

ですので、ここは思い切ってすべて削除して履歴や連絡先から元カノの名前を消しましょう。

3. 新しい出会いを求める

元カノの未練を断ち切るには新しい出会いを求めるのが一番です。

前を向いていれば自然と元カノの事を思い出すときがなくなるでしょう。

友達に新しい女の子を紹介してもらったり合コンをしたり、新しいところに目を向けるのも忘れる方法の一つです。

4. 仕事や勉強に励む

もし、元カノのことを思い出してしまうなら思い出さないように仕事や勉強に励んで忙しくしましょう。

暇があるほど思い出してしまうので、毎日を忙しくして思い出す時間がなくなるくらいにするといいでしょう。

5. 嫌いなところを思い出す

別れていなくなってしまったから、良い思い出が美化されてしまうということはあります。

付き合っていたとき全てが良い思い出ばかりでしたか？

一瞬でもイヤだとか嫌いになりかけた事はありませんでしたか？

付き合っていると、衝突することもあるでしょう。

彼女のいやな部分もあったと思います。

ですので、どうしても忘れられないなら彼女のいやな部分を思い出していっその事イヤな思い出に書き換えましょう。

6. 友達に話を聞いてスッキリする

自分の中に溜め込むとどんどん気持ちが膨れ上がってしまいます。

そのため、人に話を聞いてもらうのも一つの方法です。

友達に今の自分の気持ちを全て吐き出せば意外とすっきりして次へすすめるということもあります。

もし、何でも話せる友達がいればどんどん話していくといいでしょう。

7. 思いっきり泣く

涙を流すということは実はすごく良いことなのですよ。

涙を流すと今まで溜めていたものがすべて洗い流せます。

我慢をしていると心にも身体にも良くないのでここは思い切って涙をながしすっきりさせましょう。

8. 男友達と思いっきり遊ぶ

未練があるとなかなか次へ進むことが出来ませんよね。

ですが、一人で家にこもってウジウジしていても良い方向へはすすみません。

ここは思い切って友達とたくさん遊んで元カノへの気持ちを小さくしていきませんか？

彼女がいたころは彼女とのデートで友達と遊ぶ時間が少なくなっていたはずです。

ですので、今しか出来ない男友達とたくさん遊べば、やっぱり友達と遊ぶのも楽しいとなるはずです。

休日は毎回誰かと約束して元カノへの未練をたちきってくださいね。

9. 自分にお金を使う

彼女がいると彼女にお金を使わなくてはいけないので、自分に使う事は出来なくなっていませんでしたか？

彼女がいなければ全部自分の好きなことに使えるので、せっかくなら彼女がいない今、自分にお金を使ってみてはいかがですか？

例えば旅行に行ってリフレッシュすればすっきりして彼女への未練も少なくなる可能性がありますよ。

また、欲しくても我慢をしていたものを買うというのもおすすめです。

自分にお金を使えれば一人もいいものだなと改めて感じるはずです。

10. 運動をしてストレス発散

元カノの事を思い出してしまうときは思い切ってストレス発散をするために身体を動かしてみてはいかがですか？

実は身体を動かすとストレス発散の効果があったり、前向きに考えることが出来るので前を向ける可能性があります。

11. 部屋を掃除する

彼女との思い出だけでなく、部屋自体を大掃除したり、部屋の模様替えをすると気分がリフレッシュしてすっきりするのでおすすめですよ。

部屋のいらないものを捨てて、部屋自体のものもすっきりさせるとストレスが減るので前向きに考えることが出来るでしょう。

12. 自分磨きをする

今まで自分を磨いた事はありますか？

筋トレをしたり、ダイエットをしたりして自分磨きをすれば自分に自信がつくので「俺にはもっと良い女がいる」と気持ちを変えることが出来るでしょう。

もう終わってしまった恋愛にしがみつくよりかはこれから待っている出会いに期待した方が絶対におすすめです。

ファッションを変えた見たり、髪形をおしゃれにしてみたり、自分自身を磨いてみましょう。

13. 新しい恋人を作る

一番いいのが新しい恋人を作ることです。

出会いなんかないと思っているのは自分だけで探せばたくさん出会いがあります。

特に元カノへの未練が断ち切れないと出会いがあっても勝手にスルーしてしまっている可能性があります。

新しい彼女が出来れば元カノのことなんてきれいさっぱり忘れることが出来るので新しい恋人をつくることに目を向けて見ましょう。

14. 明るい曲をたくさん聴く

失恋するとついつい失恋ソングばかり聞いてしまいそうですが、忘れたければその逆で明るい前向きな曲を聞く事をおすすめします。

最初は明るい曲を聞くとイヤな気持ちになってしまうでしょうが、前向きになってくると、曲と一緒に気持ちまで明るくなってきます。

明るい曲を聞いて気分を明るくして元カノのことなんて吹っ切るようにしましょう。

15. わざと多忙になる

もし、仕事やアルバイトなどをしているなら休日などにわざと仕事を入れたり、仕事をして思い出す暇なんてなくすようにしましょう。

忙しくしていれば意外とすぐに忘れることができるものです。

思い出は時間とともに絶対に忘れていきます。

ですが、思い出す時間がながければ忘れるのに時間がかかってしまうので、出来るだけ思い出さないように、わざと忙しするといいでしょう。

そうすれば気がついたら元カノのことなんてどうでもよくなっているはずですよ。